С каждым днем различная спортивная деятельность исключительно набирает популярность, а это значит, люди становятся на путь к оздоровлению и самосовершенствованию. Однако, предвзятое отношение к спортивному питанию при всем этом не исчезает.
И это довольно-таки несправедливо, что многие люди до сих пор полагают, словно спортивное питание — нечто плохое, однако, виной появление мифа всеобщая неосведомленность. Существуют линейки продукции, которая не только безобидная, но и даже несет определенную пользу. Таковой является BCAA-XS.
Протеин. Протеин представляет собой белок в чистом виде. Как правило, он содержится в молочном и яйцах, несмотря на это, добавка содержит в себе больше протеина, нежели перечисленные продукты. Применятеся эта добавка для того, чтобы получать белок, избавив себя при этом от процесса готовки. Он избавляет от чувства голода на несколько часов.
Аминокислоты. Белки состоят из аминокислот, а мышцы тоже на 35% состоят из трёх аминокислот, перечисленных дальше: лейцин, изолейцин и валин. Протеин их не заменяет, как и они не могут заменить его. Именно по этой причине комплекс из этих трех наиболее важных аминокислот зачастую используют в виде добавки к протеину. Употреблять их следует либо с утра, либо перед сном. Аминокислоты бивают двух видов. Со вкусом и чистые. Для большего эффекта профессионалы советуют применять чистые, однако, их вкус достаточно неприятен.
Витаминно-минеральные комплексы. Суть практически такая же, как и у обычных витаминов из аптеки, но в этих концентрация витаминов и минералов намного значительнее, да и витамины эти больше подходят именно для спортивных нагрузок. Весомым аргументом в их защиту является отсутствие побочных эффектов.
Жиросжигатели. К ним относятся все те вещества, благодаря которым можно быстрее избавиться от жировых отложений. Однако, это вовсе не означает, что препараты сами по себе избавят Вас от всех лишних килограммов до единого. Они могут исключительно способствовать этому при удачном совмещении с занятиями спортом. Действуют они практически, как волшебство. Вместо усталости чувствуется эйфория и ощущение готовности к любым нагрузком, но, конечно же, это обманчиво.
Похожие статьи
