Протеин в спорте играет огромную роль. Он позволяет обеспечить поступления в организм материалов, для нормального его функционирования в условиях усиленных физических нагрузок. Само собой, при этом создаются условия для прогресса силовых показателей спортсмена.
Прежде всего, стоит понять, что белок и протеин – это одно и то же. Протеин – английское название белка. Это название принято во всем мире, в том числе и в России, правда, в основном в среде спортсменов. Белки представляют сложные органические соединения, участвующие в строительстве наших тел. Фактически любая ткань нашего организма содержит тот или иной вид белка.
Для чего протеин используется в спорте? Отчасти мы выше ответили на этот вопрос. Поэтому лишь немного расширим ответ. Если цель спортсмена нарастить мышечную массу в условиях интенсивных тренировок, то ему придется увеличить потребление белка. Перейдя cюда, можно узнать много полезного по теме.
Это минимум пара граммов на килограмм веса. Конечно, лучше получить этот объем белка из нормальной пищи. Но вы представьте какой объем пищи придется скушать спортсмену, чтобы получить достаточно протеина для прогресса показателей. Поверьте, далеко не каждый человек способен на это. Тут то и приходят на помощь белковые смеси.
Фактически, подобные спортивные добавки лишь помогают получить необходимое количество протеина и избежать постоянного поглощения огромных объемов пищи. Как видите, протеин просто необходим активно тренирующимся спортсменам.
Похожие статьи
