Диетой называют стиль жизни, который предполагает определённый рацион. Тем не менее, время на то, чтобы привести себя в форму, зачастую, оказывается очень ограниченным.
Именно поэтому, нам приходится в срочном порядке искать способы сбросить вес. Для этого есть масса популярных диет. И сегодня мы поговорим об одной из них, а именно — о голливудской диете. При желании можно купить пояс для похудения, который весьма эффективен.
Главными принципами данного способа похудания, который оказался полезным для многих западных звёзд экрана, заключается в том, что мы должны снизить потребление жиров и углеводов, в результате чего потребление калорий окажется минимальным.
Это позволило создать просто огромный список продуктов, которые не рекомендуются к потреблению. Запретили даже соль, а также сахар. Благодаря этому лишняя жидкость будет уходить из организма очень быстро. Об алкоголе можно забывать полностью.
Большее внимание нужно уделять продуктам, которые включают в себя значительное количество белков. Это касается постного мяса и рыбы, а также куриных яиц.
Кроме того, не лишним будет начать есть овощи и фрукты с низким содержанием углеводов. А вот запасы воды придётся восполнять регулярно. Так что, до полутора литров жидкости придётся выпивать, независимо от своего желания.
В общем, количество потребляемых калорий не должно превышать отметку в 600-800 в день. Длиться диета должна не более двух недель. Повторения можно делать с промежутком в один сезон. Если же участить данную диету, то это может повредить здоровью.
Похожие статьи
